덕유산 130615. 맑음. 28인승산악회. 참말 오랫만에 높은 산을 오르나보다. 겨울에 설악산을 간 후 산행이다. 덕유산을 오르는 코스는 여럿이지만 무주리조트 곤돌라를 타고 올라버리면 동네 뒷산보다 더 쉽게 오를 수 있는 산이 덕유산이다. 곤돌라(8천원)을 타고 앉아서 덕유산을 오른다. 그후로.. 혼자 걷는 인생/팔도명산들어가기 2013.06.18
주작산 130420. 비. 28인승산악회. 오늘 산행은 처음부터 덕룡산이나 주작산만을 가기로 하고 나선 날이다. 조팀장님의 출사를 도와주러 같이 나선 산행이라서 멋진 사진을 기대하면서 갔다. 예보에 비가 내린다는 소식은 있었지만 혹시나 하는 기대를 하고 갔는데 역시나였다. 버스에서 내릴때부.. 혼자 걷는 인생/팔도명산들어가기 2013.04.25
목디스크에는 닭운동 우리가 잘 의식하지 못하지만 목은 하루에 1만번 이상 움직인다. 이때마다 목 근육이 쉬지 않고 수축과 이완을 반복한다. 하지만 목에 이상이 있으면 매 순간 통증을 느낀다. 잠을 잘못 자고 일어나면 목이 뻣뻣하고 운전을 많이 하면 어깨가 결려 등과 목에 통증이 생기기도 한다. 하루 .. 함께 사는 세상/신변잡기 주워담아 2013.02.17
